Tuesday, 28 August 2018

3 दिन में फेफड़ों को साफ करके धूम्रपान के प्रभाव को ख़त्म करें | Effective Lung Cleanse For Smokers fefdo ki safai remove tar from lungs hindi lung cleansing foods

3 दिन में फेफड़ों को साफ करके धूम्रपान के प्रभाव को ख़त्म करें | Effective Lung Cleanse For Smokers fefdo ki safai remove tar from lungs hindi lung cleansing foods एक व्यक्ति बिना पानी पिए या बगैर खाना खाए कुछ दिनों तक रह सकता है लेकिन बिना सांस लिए कुछ मिनट भी नहीं हमारा दिल 1 दिन में एक लाख से भी ज्यादा बार धड़कता है और एक साधारण व्यक्ति के फेफड़े 1 दिन में 20 से 30 हजार बार सांस लेते हैं इस तरह से देखा जाए हमारा दिल और फेफड़े हमारे शरीर में बिना रुकें लगातार काम करने वाले सबसे जरूरी ऑर्गन है


 धूम्रपान छोड़ने के उपाय


धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है  ऐसी चीज है जो कि हमारे फेफड़े और दिल दोनों के लिए ही बहुत ज्यादा है हानिकारक है और इसका हमारी त्वचा बाल और दिमाग पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है हाल ही में किए गए रिसर्च से पता चला है कि हमारे देश में Smoker के मुकाबले Ex-Smokers की संख्या ज्यादा है आने की जितने लोग आज के समय में सिगरेट पी रहे हैं उससे कई ज्यादा लोग ऐसे हैं जो कि पहले पीकर पूरी तरह छोड़ चुके हैं इससे यह साबित होता है कि स्मोकिंग का एडिक्शन चाहे जितना भी हो चाहे जितने समय से आप धूम्रपान करते आ रहे  हैं इसे छोड़ने के लिए पूरी तरह संभव है तंबाकू और सिगरेट में निकोटिन पाया जाता है और इस निकोटीन की खास बात यह है कि हमारा दिमाग और शरीर धीरे-धीरे इसका टॉलरेंस बढ़ाता जाता है यानी कि जब कोई व्यक्ति तंबाकू खाना या सिगरेट पीना चालू करता है तो दिन प्रतिदिन हमारे दिमाग और शरीर की इसे झेलने की क्षमता बढ़ती चली जाती है दिमाग अपने आप को इसके इतने अनुकूल कर लेता है पहले जो एक सिगरेट से संतुष्टि मिल जाया करती थी वह धीरे-धीरे दो तीन चार और 5 में बदल जाती है इसके बाद निकोटीन हमारे शरीर के खून और दिमाग में अपनी जड़े पूरी तरह से जमा लेती है और हमारी आदत हमारी जरूरत भी बदल जाती है शरीर में निकोटीन का थोड़ा कम होते ही हमारा दिमाग हमें सिगरेट पीने की संकेत देने लगता है और धीरे-धीरे हम इतनी सिगरेट पीने लगते हैं जितना कि हमने पहले कभी सोचा नहीं था रिसर्च के मुताबिक एक सिगरेट जलाने पर इसे मैं से चार हजार अलग-अलग तरह के केमिकल निकलते हैं जिसमें कि चार सौ जहरीले लगभग 43 केमिकल कैंसर पैदा करने वाले होते हैं यह सभी केमिकल हमारे खून को बहुत ज्यादा दूषित करते हैं और यह दूषित खून शरीर को दूसरे अंगों को भी प्रभावित करने लगती है धीरे-धीरे हमारी स्किन खराब होने लगती है टेंशन लेने के साथ चिड़चिड़ापन भी बढ़ता जाता है

सिगरेट पीने से नुकसान इन हिंदी

लंबे समय तक स्मोकिंग करते रहने से मर्दों की सेक्सुअल पावर महिलाओं की फर्टिलिटी पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है और भूख कम लगने की वजह से शरीर में पोषक तत्व कमी होने लगती है जिससे हमारा इम्युनिटी सिस्टम पूरी तरह कमजोर पड़ जाता है कहा जाता है कि हेल्थी लम्स का कलर पिंक होता है और धूम्रपान करने वाले लोगों का लम्स काला होता है काले फेफड़े हमारे शरीर को पूरे खून को धीरे धीरे काला बनाते जाते हैं ऐसे में बहुत जरूरी है की फेफड़े डिटॉक्स करके तंबाकू सिगरेट के सेवन से हुए बुरे प्रभाव को शरीर से पूरी तरह से बाहर निकाला जाए ऐसा करने के लिए घरेलू उपाय यानी कि नेचुरल ट्रीटमेंट से बेहतर और कुछ भी नहीं कुछ ऐसी चुनिंदा चीजें होती है जिनका हमारे फेफड़ों पर सबसे ज्यादा असर होता है और उनकी नियमित इस्तेमाल से फेफड़े के साथ-साथ खून को भी प्यूरीफाई किया जा सकता है तो चलिए शुरूआत करते हैं पहले नुस्खे से

धूम्रपान छोड़ने के उपाय

1.   इसे बनाने के लिए हमें जरूरत होगी अदरक का रस दालचीनी नींबू का रस शहद और लाल मिर्च पाउडर इन सारी चीजों को मिलाकर हमें एक ड्रिंक तैयार करनी है इसके लिए सबसे पहले लगभग डेढ़ कप पानी को अच्छी तरह से बॉईल करके एक गिलास में निकाल ले और उसके बाद इसमें आधा चम्मच लाल मिर्च के पाउडर आधा चम्मच दालचीनी पाउडर एक चम्मच अदरक का रस एक चम्मच नींबू का रस और दो चम्मच शहद डालकर सारी चीजों का आपस में डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर ले इस तरह से यह ड्रिंक तैयार हो जाएगी इस ड्रिंक को  हमें रोजाना रात को सोने से पहले चाय की तरह सेवन करना है इसमें मौजूद दालचीनी और नींबू का रस फेफड़ों में जमे  डार्क और कालेपन को निकालकर शरीर के मेटाबोलिज्म को बूस्ट करने में मदद करता है और साथ ही शहद धूम्रपान और तंबाकू के सेवन से हुए नुकसान और इन्फेक्शन पर तेजी से रिपेयर करता है सारी चीजों से मिलकर बनी यह ड्रिंक फेफड़े के साथ-साथ खून को भी साफ करती है लगातार इसके इस्तेमाल से हमारे रेस्पिरेटरी सिस्टम भी इंप्रूव हो जाता है और सांस लेने में पहले से ज्यादा फर्क नजर आने लगता है उसके कुछ ही दिनों इस्तेमाल करने के बाद आपको अपने शरीर के एक कमाल का फर्क नजर आता है

फेफडे के रोग

2.  इसके अलावा धूम्रपान करने वाले लोगों के लिए अपने डाइट में ऐसी चीजें ज्यादा खानी चाहिए जिसमें क्लोरोफिल की मात्रा ज्यादा हो व्हीटग्रास जूस आने की गेहूं के हरे पत्ते के रस में क्लोरोफिल की मात्रा भरपूर पाए जाते हैं रोजाना इसके सेवन करने से फेफड़ों में जमी गंदगी खत्म होने लगती है और यह खून को साफ करने के साथ-साथ उसे बढ़ाता भी है अगर आप एक लंबे समय से सिगरेट भी तैयार हैं वीट ग्रास के जूस मात्र एक हफ्ते इस्तेमाल से ही आपको अपनी सेहत और त्वचा में फर्क दिखना शुरू हो जाएगा

3.  इसके अलावा शरीर से तंबाकू के बुरे असर को निकालने के लिए चमनपरास एक फायदेमंद औषधि की तरह काम करता है इसके अंदर कई आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां का मिश्रण होता है रोजाना दिन में या रात में चमनपरास खाने से फेफड़ों के साथ-साथ शरीर के सभी अंगों को डिटॉक्स करके उनमें शक्ति और एनर्जी प्रदान करती है जो लोग सिगरेट की वजह से मेहनत वाला काम करने में जल्दी हां अपने लगते हैं या जिन लोगों की सिगरेट नहीं नहीं पीने पर तलब की वजह से सर दर्द होने लगता है उन्हें रोजाना एक से दो चम्मच चमनपरास का सेवन जरूर करना चाहिए

इसी के साथ उम्मीद करता हूं कि आपको हमारे द्वारा बताया गया यह कुछ घरेलू उपाय आपके लिए बहुत ही कारागार साबित हो अगर आपके पास कोई सवाल या सुझाव हो तो आप हमारे साथ जरूर साझा करें धन्यवाद

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